下半身のぼこぼこセルライトの原因は食事?

セルライトの原因は食事だった!?ぼこぼこの下半身になってしまう原因

自分のおしりや太ももがぼこぼこしているのを見つけちゃったら、それはもうショックだし「えーどうしてできちゃったの?」という気持ちでいっぱいになりますよね。実はセルライトができる原因ってあなたが普段とっている食事が関係していたりするんですよ。これからセルライトっていったいどんなものなのか、またセルライトができちゃう原因ってなんなのかを探っていくので一緒にセルライトを徹底解剖してっちゃましょう。

セルライトっていったい何?


腕の皮膚をタオルでしぼるようにギュッとひねってみてください。皮膚の表面が凸凹になりませんか?実はそれがセルライトです。セルライトは脂肪細胞が老廃物や水分などとくっついて肥大化した脂肪のかたまりと言われています。


セルライトをそのまま放っておくと、老廃物やよけいな水分が体から排出されにくい状態となり太りやすい体質になる可能性がでてきます。この理由についてはもう少し後から詳しくお話しますね。

実はセルライトは医学用語には存在しない言葉で医学的には脂肪の1つと考えられているんですよ。

セルライトの歴史は1970年代から欧米で脂肪のかたまりを「セルライト」と呼ぶようになったと言いわれていますが、まだまだ研究途上の状態です。(国民生活センターのHPよりhttp://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20040604_1g.pdf)このことよりセルライトは症状として知られるようになってからまだ歴史が浅いので、これからたくさんの解消方法がでてくる可能性に期待がもてちゃいますよね。

セルライトは女性の約8割近くの人にあると言われていて、筋肉質の男性よりも脂肪のある女性の方が圧倒的に多くできるんですよ。セルライトは特におしり・太もも・お腹まわりにできやすく太っている人はもちろんですが痩せている人にもできてしまいます。そしていったんできてしまうと普通の脂肪と違って、食事や運動で完全に除去することが難しいと言われているやっかいな症状です。

そんなセルライトですが、いったいどうしてできちゃうのか気になるところですよね。次の章ではセルライトができてしまう原因について詳しくお話していきます。


セルライトができる原因と4段階の症状レベル

セルライトは血行の悪い部分にできやすいと言われていて、原因は主に老廃物・冷え・むくみの3つが考えられます。ではセルライトはいったいどうやってできていくのでしょうか。セルライトのできるまでの大きな流れをご紹介していきますね。

1.セルライトはなんらかの原因で血行が悪くなり冷えやむくみの症状から始まります。主な原因にはバランスの悪い食事・基礎代謝の低下・運動不足・ホルモンバランスの乱れ・寝不足などがあげられます。

2.冷えやむくみになると代謝が悪くなり脂肪細胞が上手く分解されにくくなります。すると脂肪細胞にどんどん脂肪が蓄積され大きくなってきます。

3.大きくなった脂肪細胞のせいで今度はリンパ管の働きが低下します。リンパ管の働きが低下すると血行が悪くなって老廃物も流れていかなくなり、大きくなっている脂肪細胞にどんどんくっついてしまいます。

4.脂肪細胞が大きくなると脂肪細胞同士がくっついてしまい、今度はコラーゲン繊維とからみあって皮膚の表面に凸凹となり現れるという流れです。


☆セルライトのレベル☆


初期段階
パッと見た感じはわからないが、むくんでいる部分を押すと指の跡がなんとなくつく。
2段階
普段からむくみが気になる。皮膚に厚みが感じられるが柔らかい。皮膚をひねったりつまんだりすると表面に凸凹が出現する。
3段階
だまっていても皮膚がオレンジの皮の表面のように凸凹している(オレンジピールスキンと言われています)。皮膚が硬い。
4段階
皮膚の表面があんだ網のようにボコボコして冷たくなっている。マットレススキン状態。専門家の力を借りなくては解消できない。
セルライトの症状にはセルライトの解消を目的として作られた4段階のレベルがあります。参考としてまとめたのであなたがどの状態なのか是非チェックして見下さいね。



セルライトができやすくなる食事や食べ物


セルライトができる原因のむくみと冷えは食事や食べ物が原因でも起こります。

例えば添加物や塩分がたっぷりと入っている食事や食べ物は体をむくみやすくさせます。また糖分の多い食べ物や冷たい食事などは体を冷やして血行を悪くするばかりではなく筋肉を硬くして脂肪が燃焼しにくい状態にしてしまいます。

セルライトができやすい食べ物を簡単にまとめてみますね。


☆加工品や添加物を含むもの
コンビニ弁当・菓子パン・ハム・ベーコン・インスタント食品など

☆塩分や糖分が多いもの
チーズ・スナック菓子・梅干・ごはん・麺類・ファーストフードなど

セルライトはゆっくりとあなたの体の中で育っている

セルライトってすぐにできるものじゃなく肌の内部で時間をかけてひそかに作られていくんです。そしてセルライトは太っていないからと言って安心もできません。だって女性なら誰でもできちゃう可能性があるんです。まずはセルライトの原因をしっかり理解することが大切です。